【2020】「ダイエットはサプリメントで超かんたん！」一生肥満です。
この記事を見てくれた人は、
- ダイエットはサプリメント飲めばかんたんにヤセる
- ダイエットはサプリメント飲むだけでホントにヤセるはずがない
そう思ってる人ではないでしょうか。
ある意味どちらも正解ですが、サプリメント飲むだけでヤセる超かんたんじゃんって、なんの知識をもなく思っちゃてるなら、一生肥満のままです。
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☑ 本記事の内容
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- ダイエット、サプリメント飲むだけでヤセる人
- ダイエット、サプリメント飲むだけでヤセない人
- ダイエット、サプリメントの活用法
- まとめ
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この記事書いている人物は半年で筋トレしながら、長年蓄えた脂肪を燃やして―１５㎏のダイエットに成功、そこで得た知識と実体験を元にお話しします。
ダイエット、サプリメント飲むだけでヤセる人
運動量が多い人
はっきり言って飲むだけでヤセるなんてほぼ無理ですが、サポートしてくれるのはホントです。
筋肉をつきやすくする成分の入ったサプリ等は、普段運動、筋トレをする人にとっては、サポートになるからです。
例えばHMBは筋肉の合成を助けて、筋肉の減少を抑制して、筋肉がすきやすく落ちににくくなっって、基礎代謝が上がりヤセやすくなります。
発酵商品を食べない人
ひごろ発酵食品や、食物繊維を食べない人は、ヤセる可能性があります。
腸内にヤセ菌と言われている善玉菌をサプリメントによって増やせることができら、ヤセやすい体質になります。
たとえば乳酸菌の入ったサプリメントでヤセることをうたっている物もあります。
ただ腸内細菌は人それぞれ違うため、サプリメントの効き目もひとそれぞれ、腸内細菌の世界は一歩ふみ込むと、奥が深い沼です。
腸内細菌（ちょうないさいきん）とは、ヒトや動物の腸の内部に生息している細菌のこと。ヒトでは約3万種類、100兆-1000兆個が生息し、1.5kg-2kgの重量になる。Wikipedia腸内細菌より引用
食事がかたよっている人
いつもの食事が、炭水化物や甘いもが多くて、野菜やチーズやみそ、発酵食品を食べない人は効果があるかも。
こういった食生活だと脂肪つきやすい食事になってるため、サプリメントでサポートしてあげることで、ヤセて体質になることもあります。
このタイプの人は筋肉サポート系と、腸内環境系サプリメントをのむことで、ヤセやすくなる場合があります。
ダイエット、サプリメント飲むだけでヤセない人
サプリを飲むだけの人
飲むだけでヤセるそんな奇跡はおこらない、がサポートをしてくれます。そもそもサプリメントは補助食品です。
あなたのヤセたい願望がマボロシをつくりだしています。
ダイエットのサプリメントは、糖の吸収をゆっくりにしたり、腸内環境を整えてくれたり、そうあなたの乱れた食生活をサポートしてくれるだけ、それ以上でもそれ以下でもありません。
ダイエットの知識が無い人
これも願望で現実が見えていないパターンです。
だいたいダイエットサプリメント買う⇒いろいろググる⇒ダイエットの知識増える。そんな流れが一般的。
ダイエットの知識増える⇒食事、運動にきをつける⇒ヤセる。こんなパターンでヤセてることもあります。
サプリ以外の全てを変えずに生活するのはむずかしいですからね。
ビフォアフターの写真しか見てない人
たまに写真でバキバキの腹筋になったのありますよね。
ああいうのは、もともと筋肉が多い人が、運動と食事制限をしながらサプリメントを飲んでるパターンが一般的で、しっかり最後まで読むとそういった事が書いてある場合がほとんど。
楽してヤセたい願望が強すぎると、写真のインパクトにやられて、短期間飲んで効果なし⇒すぐやめてしまう⇒結果ダイエット失敗するパターンが多いのですね。
まとめ
- ダイエットサプリメント飲むだけでヤセる確率は低い
- ダイエットサプリメントと運動、食事制限もしましょう
- 自分に合ったサプリメントを見つけましょう
今回はそんなおはなしでした、とくに腸内細菌はひとによってだいぶ違うため、ある程度継続しても変化がなかったら、ちがうサプリメントを試してみましょう。
