プロテイン飲まないメリットはズバリ、プロテイン飲むことを意識しなくてもよいって事。

なぜならプロテインって飲んでない人にとっては、好みの味を見つけたり、無くなったら取り寄せたり、さらっとしてないからお腹膨れちゃったり、色々あってけっこうめんどう。

最近は飲みやすいプロテインがいっぱいだからそれを試すのも手だけど、たんぱく質を食事で上手にとれば、一般人の筋トレぐらいはカバーできちゃうのね。

食事からプロテイン(たんぱく質)をとると、ゆっくり長く筋肉になりやすいって言う効果もあるよ。

あと食材でプロテインをとると他にもビタミンやミネラルなども一緒に食べれるのが良いデスね。